10 benefícios do chá verde.

Cada vez mais se ouve falar dos benefícios do chá verde, mas será que sabe ao certo os seus efeitos? Talvez sejam mais do que imagina!
É conhecido por ser uma melhor opção do que o café, e outros tipos de chá, porque apesar de também conter cafeína as quantidades são menores e os efeitos positivos são muito mais!
Contém anti-oxidantes naturais que ajudam ao melhor funcionamento do organism mo geral, assim como a ter a pele e o cabelo mais saudáveis, e também ajuda a bloquear o crescimento de células cancerígenas.
O chá verde teve origem na china mas hoje em dia é popular em todo o mundo, e é uma opção saudável também devido á forma como é processado. Deriva das folhas da planta Camellia sinensis( assim como, por exemplo, o chá preto).

Mas afinal quais são os benefícios?


( Se quiseres podes fazer Pin a esta imagem no Pinterest ;) )


1 .Perda de Peso

Para ajudar a combater as gorduras indesejadas, em conjunto com uma dieta saudável, o chá verde atua com as suas propriedades antioxidantes 10 vezes mais presentes do que na fruta e nos legumes. Aumenta a taxa metabólica do corpo humano, ou seja, intensifica os níveis de oxidação de gorduras e a taxa a qual o corpo transforma alimentos em calorias, reduz também a gordura corporal e o inchaço ao desintoxificar o corpo e a suprimir o desejo por alimentos menos saudáveis, como o açucar e o sal. 
 O chá verde elimina também o excesso de água no corpo e, deste modo, reduz excesso de peso. Por isso, beber chá verde diariamente, tem um papel importante para quem quer perder peso.

2. Halito Fresco

Entre os tão diversificados benefícios do chá verde, existe também a sua capacidade de bloquear o crescimento de bactérias e vírus que podem causar doenças dentárias e mau hálito. Ajuda a inibir também a formação de blaca bacteriana nos dentes. Para além de ingerir o chá normalmente, pode fazer uma infusão mais forte para bochechar, vai refrescar a boca instantaneamente e ajudar a reduzir inflamação nas gengívas!


3. Reduzir o colesterol

Altos niveis de colesterol no sangue podem significar grandes riscos para a sua saúde, principalmente o risco de doenças cardiovasculares e AVC. O chá verde contém taninos ( que quando consumido em demasia, pode impedir a absorção de ferro) conhecidos por diminuir naturalmente o colesterol do corpo. Podemos dizer que o chá verde ajuda a manter o seu coração saudável. Mas também deve diminuir o consumo de alimentos com alto teor de colesterol.


4. Pele saudável

O chá verde contém enúmeras propriedades que ajudam a pele a brilhar, e estes benefícios podem derivar do seu consumo e não só! Os antioxidantes (que estão em grande quantidade presentes no chá verde) pode também ser aplicado directamente na pele.
Está presente em vários hidratantes, o que faz destes uma boa opção, pois também reduzem os danos causados pelo sol, alergias e o envelhecimento da pele.


5. Cabelo saudável

O chá verde inibe o crescimento de DHT (dihidrotestosterona ) , o que impede o crescimento do cabelo e promove a queda . Os componentes do chá verde reagem com testosterona certificando-se que a quantidade de testosterona no sangue permanece . Devido às suas propriedades anti-séticas , também ajuda na prevenção e cura de problemas comuns do cabelo , tais como a caspa e psoriase , reduzindo a inflamação .
O chá verde também é conhecido por estimular o crescimento do cabelo e amaciar o cabelo . Contém polifenóis , vitamina E e vitamina C , que são conhecidos por manter o cabelo brilhante . 


6. Reduz o stress e depressão

O chá verde pode ajudar a combater a depressão  Os polifenóis presentes no chá verde ajudam cérebro a manter um fornecimento estável do combustível principal: a glicose. Para além dos antioxidantes,o chá verde também contém um composto chamado de teanina . A teanina é um aminoácido que ajuda a aliviar o stress e  a ansiedade. A menor percentagem de cafeína no chá verde também é uma vantagem para as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade e outros problemas relacionados com stress .


7. Previne a asma

Para as pessoas que têm problemas graves de asma, o chá verde é bastante útil, pois contém teofilina, que ajuda a relaxar os músculos que dão suporte aos brônquios, reduzindo assim a gravidade da asma. 


8. Fígado saudável 

O chá verde também é bom para o fígado. Os antioxidantes presentes ajudam a manter o seu fígado saudável, reduzindo o risco de se acumular gordura no orgão.
O chá verde ajuda a manter a linha, aumentando a taxa metabólica, impede o movimento da glicose nas células de gordura e, portanto, ajuda a reduzir a pressão sobre o fígado.


9. Estômago saudável

Também pode ajudar na prevenção de doenças do estômago comuns, como intoxicação alimentar, infecção do estômago, etc. No caso de problemas de estômago, consumo excessivo não é aconselhável. Os taninos presentes no chá verde são conhecidos por aumentar a secreção dos ácidos no estômago, o que pode causar refluxo ácido e úlceras.


10. Cérebro saudável

O chá verde pode ajudar na eficácia das partes do cérebro que regulam a aprendizagem e a memória. Retarda o processo de redução de acetilcolina(neurotransmissor) no cérebro e também prevenir os danos celulares no cérebro. O consumo regular de chá verde ajuda na prevenção de doenças degenerativas e neurológicas como Alzheimer e Parkinson.




Estes são apenas alguns dos benefícios do chá verde ( sim existem mais!) Mas tudo o que é demais...já se sabe. O chá verde também pode ter efeitos secundários quando é consumido em excesso. É aconselhável o consumo de 3 ou 4 canecas de chá verde por dia para começar a sentir todos os benefícios de incorporar o habito de beber chá verde todos os dias!

Não podia deixar passar a oportunidade para revelar que sou super obcecada por canecas, e então vou deixar aqui uns links de canecas que encontrei á venda e adorei! Fico contente por já ter ganho o hábito de beber chá verde pelo menos de manhã e á noite, também por poder usar mais a minha coleção de canecas, haha.





Até á próxima!


# Inspiração | Verão

Deixo-vos aqui algumas das minhas ultimas inspirações, todas as imagens são retiradas do weheartit.


Até á próxima!

# REVIEW | tónico Garnier + GLISS total repair

Olá!

Desta vez trago uma pequena review destes dois produtos.


 Sou uma grande fã de usar tónicos para limpar a pele, nunca me dei bem com desmaquilhantes em creme, quando utilizo fico com a pele a volta dos olhos irritada e os olhos vermelhos. No entanto, os tónicos na minha opinião tem se tornado cada vez mais suaves. Este da Garnier acusa-se logo. É um tónico extremamente suave, para peles secas e sensíveis, mas mesmo assim não deixa de ser ótimo. Retira todos os excessos de maquilhagem, e limpa a pele a 100%.

O melhor disto tudo é que tem um cheirinho muito bom!


  • Já experimentaram?
  • O que é que preferem usar para retirar a maquilhagem?





Quanto ao spray da GLISS, sou suspeita para falar. É a segunda vez que o compro e estou rendida.
Para além de deixar um cheiro super bom no cabelo, eu noto realmente a diferença. Também uso outros produtos, nomeadamente um óleo da Yves Rocher, mas este spray é o que uso mais porque mesmo usando com o cabelo já seco, não engordura o cabelo, e assim que o spray seca já não se nota produto nenhum. É um spray para cabelos danificados, secos e estragados. Não é nenhum produto milagroso, mas para quem gosta de produtos suaves, é uma ótima escolha !


Até á próxima!



#Stopyulin2015 | Crueldade animal


Olá novamente!

Certamente já ouviram falar por aí deste polémico Festival do Solstício de verão de Yulin, uma pequena cidade no sul da China, é o maior do mundo dedicado a comer carne de cão.

 Existem muitas pessoas que trabalham ativamente na tentativa de salvar o maior numero de cãezinhos possível, o que é de louvar, e de trazer alguma esperança na sociedade hoje em dia.
Existem inúmeras petições que podem assinar, e sítios onde podem fazer doações para ajudar as pessoas que se voluntaríam a salvar estes animais.

No arrepiante festival morrem cerca de 10.000 cães ( e também gatos) que passam por torturas horríveis as quais me recuso a citar, e também me recuso a colocar fotografias da crueldade que vá vi por aí. Tem sido difícil navegar pelo Facebook sem ter alguns arrepios e vontade de chorar :(


 No entanto, não consigo deixar de sentir alguma hipocrisia por parte das pessoas que partilham as imagens, os vídeos e as notícias. Passa-me ao lado os motivos pelos quais em pleno séc XXI ainda se hierarquizam espécies animais. Informação é o que não falta por aí. Desculpa-se a pura ignorância que leva a pensar que os cães e os gatos sofrem mais neste festival do que em qualquer outro ''ritual'' de matança e/ou tortura? (Não vou falar de touradas e lutas de animais por desporto alheio, ainda.)
10.000 animais, são muitos animais, mas vamos comparar com o numero de Porcos, Vacas, Galinhas, Perus, Peixes, e etc. que são mortos anualmente no mundo para consumo humano ( e em condições tão ou mais cruéis que estes pobres cãezinhos)? Vamos lá abrir os olhos.

Morrem cerca de 150 Biliões de animais por ano

Animais abatidos em 2003 (por ordem decrescente):
- Galinhas e frangos: 45 biliões e 900 milhões
- Patos: 2 biliões e 260 milhões
- Porcos: 1 bilião e 240 milhões
- Coelhos: 857 milhões
- Perus: 691 milhões
- Gansos: 533 milhões
- Carneiros, ovelhas, cordeiros: 515 milhões
- Cabras: 345 milhões
- Bois, vacas, vitelos: 292 milhões
- Roedores: 65 milhões
- Pombos e outras aves: 63 milhões
- Búfalos: 23 milhões
- Cavalos: 4 milhões
- Asnos, mulas, machos: 3 milhões
- Camelos e outros camelídeos: 2 milhões


[ Números estabelecidos a partir de relatórios vindos de mais de 210, alguns países e territórios não fornecem dados. Com base nas estatísticas da FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations - http://www.fao.org )]

Cada vez que abrirem este link, vão ter o numero de animais mortos desde o momento em que o abriram. Dá que pensar, não dá?


  • ''O que é que eu posso fazer para ajudar?'' - O primeiro passo é parar de financiar a morte destes animais, que passa por parar de os comer, parar de comprar acessórios de moda que tenham pele animal...
  •  Muita pesquisa - O que não falta na internet é informação detalhada sobre como ter uma alimentação Vegetariana/Vegan saudável!


Boa sorte, e Parabéns se tomas a decisão de não optar por produtos de origem animal :)

#Primeiro Post | Cor de Zen




Olá!

Sejam bem vindos :)
Vou começar por falar das perspectivas que tenho para o blog, e aquilo que por aqui vão poder encontrar de futuro.
 O meu objectivo é falar e dar dicas sobre uma vida organizada, saudável, criativa e também um pouco do meu dia-á-dia, com fotos e talvez até vídeos.
 Os conteúdos podem abranger desde DIY's, a alimentação (vegetariana) , compras, beleza, outfits, enfim, um pouco de tudo. O blog ainda se encontra em construção, mas vou acaba-lo o mais rápido possível.
 Tenciono fazer um post pelo menos uma vez por semana, por isso se achas que vais gostar, fica atenta!